Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 55g | 189kcal | 5.6g | 38.4g | 0.7g | 1.9g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 28g | 99kcal | 3.9g | 15.8g | 1.9g | 3.1g | |
| Grahamjauho | 16g | 51kcal | 1.6g | 9.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 85g | 39kcal | 2.5g | 4.1g | 1.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 8.4g | 27kcal | 0.1g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 822kcal | 27.8g | 151.8g | 8.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 411kcal | 13.9g | 75.9g | 4.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 205kcal | 7g | 38g | 2.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.1g | 38.8g | 2.1g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu