Broileria ala King

Paista suikaloitu broileri, lisää sipuli ja sienet.

Päälle jauhot.

Lisää tilkka vettä ja mausta.

Anna hautua 5 minuuttia.

Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.

Tarjoa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Elvisburgeri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 833g1404kcal163.4g10g79.1g0g
Sipuli (kuorittu)83g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Herkkusieni 333g53kcal7g1g1.1g5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl33g300kcal0g0g33.3g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta17g60kcal2.2g11.7g0.3g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 167g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 30g18kcal1.5g2.8g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g4.2g7.1kcal0.3g1.3g0g0g
Basilika, kuivattu 0.8g2.1kcal0.1g0.2g0g0.3g
Paprika punainen 283g83kcal2.7g12.7g1.1g5.4g
Smetana, rasvaa n. 40 % 167g649kcal3.5g3.7g69.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3900g5197kcal363.6g94.8g370g25.4g
Valittu annoskoko1950g2598kcal181.8g47.4g185g12.7g
Annoskoko puolitettuna975g1299kcal90.9g23.7g92.5g6.4g
Arvot/100g100g133kcal9.3g2.4g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=131614