Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 601g | 781kcal | 108.2g | 13.2g | 36.7g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 751g | 538kcal | 13.7g | 108.4g | 1.5g | 8g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 376g | 563kcal | 6g | 13.1g | 56.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 225g | 631kcal | 42.8g | 0.1g | 49.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3906g | 5026kcal | 341.4g | 269.6g | 288.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1953g | 2513kcal | 170.7g | 134.8g | 144.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 977g | 1257kcal | 85.4g | 67.4g | 72.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu