Mervin jauhelihamureke

Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.

Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Mebuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha100g166kcal19g0g10g0g
Korppujauho, maustettu25g104kcal3.8g20.1g0.8g1g
Kanamuna kuoreton, annos 100g38g53kcal4.7g0.1g3.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 19g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)15g4kcal0.2g0.7g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana392g654kcal55.4g41.8g29.4g2.6g
Valittu annoskoko196g327kcal27.7g20.9g14.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna98g164kcal13.9g10.5g7.4g0.7g
Arvot/100g100g167kcal14.1g10.7g7.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=231600