Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 14g | 47kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 21g | 63kcal | 4.8g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 32g | 42kcal | 3.8g | 1.6g | 2.2g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 42g | 9kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 475kcal | 31g | 12g | 33.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 238kcal | 15.5g | 6g | 16.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 119kcal | 7.8g | 3g | 8.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.9g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu