Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 45g | 93kcal | 2.4g | 17.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 23g | 23kcal | 4.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 30g | 57kcal | 2.3g | 1g | 4.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 45g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 21g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 430kcal | 19.6g | 48g | 15g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 215kcal | 9.8g | 24g | 7.5g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 108kcal | 4.9g | 12g | 3.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.2g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu