Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen96g25kcal0.9g4.4g0.4g1.9g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Herkkusieni 14g2.3kcal0.3g0g0g0.2g
Atria broilerin fileesuikale naturell44g48kcal10.1g0g0.9g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.2g9kcal0g0g1g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 13g18kcal0.4g3.6g0.1g0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g7.8g22kcal1.5g0g1.7g0g
Aurajuusto5g17kcal1g0g1.4g0g
Purjosipuli 6.2g1.4kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana393g289kcal28.8g17.2g11g5.2g
Valittu annoskoko196g145kcal14.4g8.6g5.5g2.6g
Annoskoko puolitettuna98g72kcal7.2g4.3g2.8g1.3g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g2.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436537