Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 56g | 12kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 56g | 20kcal | 2.6g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 11g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 265kcal | 28.8g | 8.6g | 11.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 132kcal | 14.4g | 4.3g | 5.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 66kcal | 7.2g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu