Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 141g | 83kcal | 13.8g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 56g | 49kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 265kcal | 28.8g | 29g | 1.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 132kcal | 14.4g | 14.5g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 66kcal | 7.2g | 7.3g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu