Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 71g | 244kcal | 7.3g | 49.8g | 0.9g | 2.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 33g | 34kcal | 7.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 31g | 18kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 6.6g | 24kcal | 1.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 705kcal | 34.4g | 114.6g | 10.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 352kcal | 17.2g | 57.3g | 5.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 176kcal | 8.6g | 28.7g | 2.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu