Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1256g | 716kcal | 50.3g | 26.4g | 35.2g | 12.6g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 176g | 565kcal | 91.5g | 49.3g | 0.9g | 28.1g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 276g | 1080kcal | 125.2g | 78.5g | 19.9g | 39.8g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 251g | 73kcal | 5.3g | 5.3g | 3g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 4867kcal | 544.6g | 319g | 118g | 167.6g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 2434kcal | 272.3g | 159.5g | 59g | 83.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 1217kcal | 136.2g | 79.8g | 29.5g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu