Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 116g | 354kcal | 11.2g | 70.7g | 2.3g | 17.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 35g | 88kcal | 4.9g | 3.9g | 2g | 17.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.3g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 527g | 1633kcal | 142.3g | 10.5g | 110.6g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 878g | 571kcal | 96.6g | 36.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 6455kcal | 608.4g | 259.6g | 314.2g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 3228kcal | 304.2g | 129.8g | 157.1g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 1614kcal | 152.1g | 64.9g | 78.6g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu