Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 603g | 2069kcal | 61.5g | 422.2g | 7.2g | 21.1g | |
| Leivinjauhe | 46g | 82kcal | 2.4g | 17.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 125g | 1108kcal | 0g | 0g | 125.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 928g | 314kcal | 28.4g | 45.5g | 0.9g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 246g | 861kcal | 34.4g | 135.2g | 19.7g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 8866kcal | 253.4g | 1240.8g | 306.2g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 4433kcal | 126.7g | 620.4g | 153.1g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 2217kcal | 63.4g | 310.2g | 76.6g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu