Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 461g1582kcal47g322.8g5.5g16.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl185g627kcal25.8g103.3g12.4g20.3g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 346g1309kcal96.4g0g103.8g0g
Leivinjauhe 37g65kcal1.9g13.9g0g0.2g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 208g1835kcal0g0g207.5g0g
Kananmuna kuoreton 254g362kcal31.7g0.8g26g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 461g210kcal13.8g22.1g6.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3920g11982kcal433.2g925.8g724.2g73.2g
Valittu annoskoko1960g5991kcal216.6g462.9g362.1g36.6g
Annoskoko puolitettuna980g2996kcal108.3g231.5g181.1g18.3g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904