Riistakäristys-wokki

Käristä liha pannulla ohjeen mukaisesti.

Lisää joukkoon vihannekset, sipuli, aurinkokuivattu tomaatti ja mausteet.

Anna hautua kannen alla kypsäksi.

Lopuksi sekoita joukkoon keitetty pasta (ja kastike jos haluat).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Eijamaija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riistakäristys, saksanhirvi (Polarica), annos 240g2449g3429kcal489.8g0g171.4g0g
Wokvihannekset, rainbow, 450g4592g1607kcal82.7g293.9g9.2g146.9g
Valkosipuli 408g442kcal32.2g66.5g2.4g8.6g
Sipuli (kuorittu)612g165kcal8g29.4g1.2g10.4g
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g1020g3571kcal112.2g755.1g12.2g0g
Rypsiöljy 306g2707kcal0g0g306.1g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 612g1392kcal31g107.3g86.2g35.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g26627kcal1511.8g2504.4g1177.4g402.8g
Valittu annoskoko10000g13314kcal755.9g1252.2g588.7g201.4g
Annoskoko puolitettuna5000g6657kcal378g626.1g294.4g100.7g
Arvot/100g100g133kcal7.6g12.5g5.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275398