Punajuurisalaatti

Raasta punajuuri, höyrytä kypsäksi ja jäähdytä.

Raasta omena ja kaada sitruunan mehu päälle.

Raasta kurkku ja silppua ruohosipuli.

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa

Timppa74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 800g307kcal8g55.2g1.6g20g
Omena, keskikokoinen 200g320g109kcal0.6g22.7g1g5.8g
Kurkku 400g44kcal2.2g5.6g0.4g2.8g
Bulgarian Jogurtti (Valio), annos 200g320g208kcal10.6g14.4g12.5g0g
Ruohosipuli, tuore48g13kcal0.7g1.8g0.3g0.5g
Sitruunamehu, laimentamaton80g17kcal0.2g1.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3936g1395kcal44.6g202g31.6g58.4g
Valittu annoskoko1968g697kcal22.3g101g15.8g29.2g
Annoskoko puolitettuna984g349kcal11.2g50.5g7.9g14.6g
Arvot/100g100g35kcal1.1g5.1g0.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135593