Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 864g | 699kcal | 13.6g | 145.4g | 0.4g | 25.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 960g | 1594kcal | 182.4g | 0g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 4664kcal | 395.8g | 304.6g | 193.4g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 2332kcal | 197.9g | 152.3g | 96.7g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 1166kcal | 99g | 76.2g | 48.4g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 7.7g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu