Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 15g53kcal4.9g7.9g0.1g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g13g42kcal1.4g8.3g0.3g1.4g
Vehnäjauho, sunnuntai26g91kcal3.1g18.5g0.5g0.8g
Kananmuna kuorineen punnittu 24g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Voi 10g73kcal0.1g0g8.1g0g
Rypsiöljy 9g80kcal0g0g9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana394g735kcal24.2g69.6g40.2g4.4g
Valittu annoskoko197g367kcal12.1g34.8g20.1g2.2g
Annoskoko puolitettuna99g184kcal6.1g17.4g10.1g1.1g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.7g10.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200