Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 98g | 34kcal | 1.8g | 6.3g | 0.2g | 3.1g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 50g | 66kcal | 1.9g | 12.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 39g | 28kcal | 5.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 6.6g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 326kcal | 19.2g | 40.8g | 8.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 163kcal | 9.6g | 20.4g | 4.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 82kcal | 4.8g | 10.2g | 2.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu