Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2130g | 2684kcal | 234.3g | 6.4g | 191.7g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 5165g | 2376kcal | 165.3g | 247.9g | 77.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2518g | 8639kcal | 256.6g | 1762.4g | 30.2g | 88.1g | |
| Leivinjauhe | 129g | 227kcal | 6.7g | 48.8g | 0g | 0.6g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 39g | 157kcal | 0g | 38.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28166kcal | 1325.8g | 4208.4g | 598.8g | 177.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14083kcal | 662.9g | 2104.2g | 299.4g | 88.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7042kcal | 331.5g | 1052.1g | 149.7g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu