Tex-mex tonnikalagratiini
Pilko vihannekset, sipuli ja herkkusienet reiluiksi lohkoiksi ja levitä voideltuun uunivuokaan.
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 281g | 51kcal | 1.6g | 7g | 1.1g | 2g | |
| Paprika punainen | 281g | 82kcal | 2.6g | 12.7g | 1.1g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Herkkusieni | 338g | 54kcal | 7.1g | 1g | 1.1g | 5.1g | |
| Maissinjyviä (Euroshopper) | 135g | 135kcal | 4.1g | 27g | 0.7g | 5g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 259g | 78kcal | 3.9g | 12.9g | 1.3g | 3.9g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 225g | 624kcal | 4.5g | 6.8g | 63g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 208g | 395kcal | 56.5g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 158g | 567kcal | 44.1g | 0.2g | 44.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3951g | 4021kcal | 251.2g | 143.8g | 262.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1976g | 2011kcal | 125.6g | 71.9g | 131.3g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 988g | 1005kcal | 62.8g | 36g | 65.7g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 3.6g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu