Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 63g | 8.1kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 10g | 30kcal | 0.5g | 6g | 0.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 100g | 148kcal | 21.6g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 385kcal | 46g | 15.6g | 15g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 193kcal | 23g | 7.8g | 7.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 96kcal | 11.5g | 3.9g | 3.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu