Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 40g | 16kcal | 1.5g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 92kcal | 0g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 27g | 85kcal | 0g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 27g | 191kcal | 0.3g | 0.3g | 21.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 80g | 279kcal | 2.8g | 64.6g | 0.8g | 2.4g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 1343kcal | 9.6g | 223g | 44.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 672kcal | 4.8g | 111.5g | 22.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 336kcal | 2.4g | 55.8g | 11.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.3g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu