Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 19g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 94g | 20kcal | 1.1g | 3.2g | 0.2g | 2g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 1g | 2.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 66g | 109kcal | 12.5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 287kcal | 28.2g | 10.4g | 14g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 144kcal | 14.1g | 5.2g | 7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 72kcal | 7.1g | 2.6g | 3.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.1g | 2.6g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu