Naudan jauhelihapihvit
Sekoita aineet.
Mausta oman maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Jaanah
Mausta oman maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.4g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli | 28g | 8.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 564kcal | 62g | 3g | 33.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 282kcal | 31g | 1.5g | 16.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 141kcal | 15.5g | 0.8g | 8.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 15.7g | 0.8g | 8.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu