Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 55g | 91kcal | 10.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 39g | 37kcal | 2.7g | 5.7g | 0.2g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 55g | 67kcal | 1.2g | 14.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 420kcal | 30.2g | 46.8g | 12g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 210kcal | 15.1g | 23.4g | 6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 105kcal | 7.6g | 11.7g | 3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu