Uunilohi
Levitä vuoan pohjalle öljyä, estää kiinnitarttumisen.
Nypi lohesta ruodot, huuhtele ja kuivaa.
Lätkäise filee nahkapuoli alaspäin vuokaan.
Ripottele päälle suolaa ja kalamaustetta.
Levitä vielä päälle Creme Bonjour Cuisine.
175-asteessa 40-60min..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Lh78
Nypi lohesta ruodot, huuhtele ja kuivaa.
Lätkäise filee nahkapuoli alaspäin vuokaan.
Ripottele päälle suolaa ja kalamaustetta.
Levitä vielä päälle Creme Bonjour Cuisine.
175-asteessa 40-60min..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Lh78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Merilohifile, norja | 156g | 259kcal | 26.1g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine, tilli & sitruuna (Unilever), annos 100g | 39g | 59kcal | 1.2g | 1.8g | 5.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 396g | 678kcal | 54.6g | 3.6g | 50g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 339kcal | 27.3g | 1.8g | 25g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 170kcal | 13.7g | 0.9g | 12.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 13.8g | 0.9g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu