Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g | 0g | 3.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 37g | 24kcal | 4.9g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 62g | 62kcal | 14.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 44g | 83kcal | 4.8g | 11.8g | 1.7g | 6.1g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 13g | 44kcal | 0g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 398g | 600kcal | 65.8g | 26g | 25g | 12.2g | |
Valittu annoskoko | 199g | 300kcal | 32.9g | 13g | 12.5g | 6.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 100g | 150kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |