Bataatti-porkkana-kylmäsavuporokeitto
* Raasta juurekset.
Kuumenna kattilassa öljy ja pyöräytä juurekset
siinä.
* Lisää currya 1 rkl ja sekoita.
* Kaada vesi ja liemikuutiot.
Anna
kiehua kypsäksi.
* Lisää juusto ja anna sen liueta.
* Leikkaa porosiivut suikaleiksi ja
lisää ne keittoon.
Lisää musta-
pippurirouhe ja persilja.
Tarkista
suola.
Juustoa vaihtamalla saa eri makuja.
Créme Bonjour miedohko, Kosken-
laskijasta saa tuhdimman makuista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
060420eh
Kuumenna kattilassa öljy ja pyöräytä juurekset
siinä.
* Lisää currya 1 rkl ja sekoita.
* Kaada vesi ja liemikuutiot.
Anna
kiehua kypsäksi.
* Lisää juusto ja anna sen liueta.
* Leikkaa porosiivut suikaleiksi ja
lisää ne keittoon.
Lisää musta-
pippurirouhe ja persilja.
Tarkista
suola.
Juustoa vaihtamalla saa eri makuja.
Créme Bonjour miedohko, Kosken-
laskijasta saa tuhdimman makuista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 22g | 7.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.7g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Creme Bonjour-levite pippuriseos 15% | 13g | 21kcal | 0.9g | 0.2g | 1.9g | 0.2g | |
| Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu | 6.2g | 8kcal | 1.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Persilja | 3.7g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 153kcal | 6g | 8.8g | 9.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 76kcal | 3g | 4.4g | 4.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 38kcal | 1.5g | 2.2g | 2.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1.5g | 2.2g | 2.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu