Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 167g | 1212kcal | 2g | 0.7g | 135.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 334g | 1136kcal | 46.8g | 187.1g | 22.4g | 36.8g | |
| Sokeri | 142g | 577kcal | 0g | 141.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 835g | 389kcal | 4.2g | 70.2g | 1.7g | 15.9g | |
| Raparperi | 501g | 169kcal | 3.5g | 27.6g | 0.5g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 6965kcal | 113g | 855g | 320.8g | 119.4g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 3482kcal | 56.5g | 427.5g | 160.4g | 59.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 1741kcal | 28.3g | 213.8g | 80.2g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu