Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty361g505kcal18.6g100.8g2.5g12.3g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Herkkusieni 301g48kcal6.3g0.9g1g4.5g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g30g29kcal0.3g5.5g0g0g
Pinaatti 451g60kcal7.3g1.8g1.4g5.9g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki601g901kcal6g36.1g78.1g4.2g
Ravintohiivahiutale, annos 40g45g161kcal20.3g14.9g2.3g9g
Basilika, tuore 30g8.1kcal0.9g0.3g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3960g3531kcal125.2g339g171.8g78.6g
Valittu annoskoko1980g1766kcal62.6g169.5g85.9g39.3g
Annoskoko puolitettuna990g883kcal31.3g84.8g43g19.7g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447