Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho (Rainbow) | 200g | 641kcal | 20g | 126.3g | 4.6g | 28.1g | |
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 100g | 140kcal | 14g | 14g | 3.4g | 48.1g | |
Auringonkukansiemen | 100g | 595kcal | 23g | 12.6g | 49.6g | 6g | |
Siirappi | 60g | 181kcal | 0.1g | 44.6g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 30g | 22kcal | 3.9g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 586g | 2011kcal | 59.7g | 410.3g | 7g | 20.5g | |
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 100g | 631kcal | 17g | 9.1g | 58.1g | 10.7g | |
Oliiviöljy | 45g | 399kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3960g | 9243kcal | 275.4g | 1234.4g | 335.8g | 231g | |
Valittu annoskoko | 1980g | 4622kcal | 137.7g | 617.2g | 167.9g | 115.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 990g | 2311kcal | 68.9g | 308.6g | 84g | 57.8g | |
Arvot/100g | 100g | 233kcal | 7g | 31.2g | 8.5g | 5.8g |