Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 300g | 1290kcal | 26.4g | 183.9g | 49.2g | 12.6g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 360g | 1588kcal | 16.2g | 268.9g | 47.9g | 7.2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 360g | 1426kcal | 25.6g | 263.5g | 41.8g | 6.5g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 300g | 1173kcal | 27g | 206.7g | 33.3g | 10.8g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 360g | 1487kcal | 15.5g | 158g | 44.3g | 4.3g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 300g | 1173kcal | 27g | 206.7g | 33.3g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 16272kcal | 275.4g | 2575.4g | 499.6g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 8136kcal | 137.7g | 1287.7g | 249.8g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 4068kcal | 68.9g | 643.9g | 124.9g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu