Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 215g | 707kcal | 21.6g | 124.5g | 7.5g | 24.7g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 715g | 2374kcal | 81.5g | 493.3g | 10.7g | 34.3g | |
| Leivinjauhe | 36g | 63kcal | 1.9g | 13.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 715g | 236kcal | 23.6g | 35g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 107g | 965kcal | 0g | 0g | 107.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 179g | 536kcal | 41.1g | 0g | 41.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3968g | 9762kcal | 339.4g | 1332.6g | 333g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 1984g | 4881kcal | 169.7g | 666.3g | 166.5g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 992g | 2441kcal | 84.9g | 333.2g | 83.3g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu