Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5038g | 1663kcal | 166.2g | 246.9g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 695g | 3059kcal | 55.6g | 361.5g | 159.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2292g | 7865kcal | 233.6g | 1604.5g | 27.5g | 80.2g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 1663g | 2313kcal | 184.5g | 6.6g | 172.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 154kcal | 4.8g | 6.8g | 11.8g | 0.8g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 121g | 871kcal | 1.2g | 1.2g | 96.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 141g | 1247kcal | 0g | 0g | 141.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34341kcal | 1291.8g | 4455g | 1219.8g | 162g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17170kcal | 645.9g | 2227.5g | 609.9g | 81g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8585kcal | 323g | 1113.8g | 305g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.3g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu