Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		451g	144kcal	14.9g	20.3g	0g	0g
Sokeri		394g	1601kcal	0g	394.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		214g	735kcal	21.8g	149.9g	2.6g	7.5g
Leivinjauhe		5.6g	10kcal	0.3g	2.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		11g	42kcal	2.1g	1.2g	2.4g	3.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4.5g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		51g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		338g	1352kcal	0g	338.1g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		304g	1615kcal	0.9g	1.5g	182.6g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		214g	664kcal	36.4g	115.6g	6.2g	27.8g
	Annoskoko tuplana	3976g	12363kcal	153.2g	2054.6g	387.6g	77.4g
	Valittu annoskoko	1988g	6182kcal	76.6g	1027.3g	193.8g	38.7g
	Annoskoko puolitettuna	994g	3091kcal	38.3g	513.7g	96.9g	19.4g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu