Tomaattibroilerikeitto

Kuullota hakattu valkosipuli ja piripiri.

Ruskista broilerisuikaleet, pilko pienemmiksi ja lisää edellisiin.

Lisää tomaattimurska ja kuumenna.

Lisää kevyt ja paksu ruokakerma.

Mausta lopuksi suolalla.

Toimii myös katkaravuilla ja ruokakermana 5% kookoskerma.

Nam.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa

Sasee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g78g27kcal0.8g5.1g0.4g0g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g78g47kcal0.8g3.5g3.1g0.5g
Valkosipuli 1.6g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Oliiviöljy 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g20g6.8kcal0.2g1.3g0.1g0g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g20g12kcal0.2g0.9g0.8g0.1g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy 0.5g4.1kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana399g231kcal4.2g22.4g13.6g1.2g
Valittu annoskoko199g115kcal2.1g11.2g6.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna100g58kcal1.1g5.6g3.4g0.3g
Arvot/100g100g58kcal1.1g5.6g3.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291089