Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 24g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 78g | 36kcal | 2.5g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 67kcal | 2g | 13.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 32g | 42kcal | 4.2g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 326kcal | 18.2g | 41.2g | 8.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 163kcal | 9.1g | 20.6g | 4.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 81kcal | 4.6g | 10.3g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu