Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 109g | 30kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 22g | 18kcal | 0.7g | 2g | 0.7g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 14g | 44kcal | 0.3g | 1.4g | 4.3g | 0g | |
| Sinappi | 7g | 9kcal | 0.3g | 1g | 0.4g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 231kcal | 5.8g | 23.2g | 11.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 116kcal | 2.9g | 11.6g | 5.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu