Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 56g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 113g | 11kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 30g | 36kcal | 1g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 399g | 162kcal | 3g | 22.8g | 6.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 81kcal | 1.5g | 11.4g | 3.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu