Jauhelihakastiketta jarakettispakettia

Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.

Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.

Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Lintsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 44g97kcal7.7g0g7.4g0g
Sipuli, paistettu 11g11kcal0.1g0.5g0.9g0.2g
Tomaattimurska 55g16kcal0.3g2.9g0.1g1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Tomaatti 27g6.2kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl27g23kcal0.4g1.2g1.9g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen1.1g3.6kcal0.1g0.6g0.1g0g
Mustapippuri 0.7g2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa 33g35kcal1.3g6.4g0.3g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana400g390kcal20.6g26g21.6g4.8g
Valittu annoskoko200g195kcal10.3g13g10.8g2.4g
Annoskoko puolitettuna100g98kcal5.2g6.5g5.4g1.2g
Arvot/100g100g98kcal5.2g6.5g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153475