Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 22g | 71kcal | 5.2g | 10.7g | 0.2g | 2.6g | |
| Sipuli | 5.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 3g | 26kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 3.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.4g | 7.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 22g | 35kcal | 1.7g | 1.1g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 307kcal | 15.2g | 28.8g | 13g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 154kcal | 7.6g | 14.4g | 6.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 77kcal | 3.8g | 7.2g | 3.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.8g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu