Kasvispasta

Paahda pannulla chiliä, currya ja kurkumaa.

Lisää öljy ja pilkotut vihannekset.

Keitä pasta runsaassa vedessä.

Lisää kastikkeeseen tuorejuusto ja kerma, anna hautua.

Siivilöi pasta ja sekoita kastike pastan joukkoon.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa

Mikaw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen167g43kcal1.5g7.7g0.7g3.3g
Kesäkurpitsa zucchini 416g75kcal2.3g10.4g1.7g2.9g
Sipuli (kuorittu)133g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Viola tuorejuusto aurinkokuivattu tomaatti 13% (Valio), annos 10g333g566kcal25.6g17.3g43.3g9.3g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)167g142kcal1.7g5.8g11.7g0g
Tagliatelle (raaka) (Eldorado), annos 100g749g2600kcal87.7g538.8g10.5g0g
Knossos ekstra neitsyt oliiviöljy (Knossos cretanfood), annos 15g25g220kcal0g0g25g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3980g7363kcal241g1172.8g186.4g35.6g
Valittu annoskoko1990g3682kcal120.5g586.4g93.2g17.8g
Annoskoko puolitettuna995g1841kcal60.3g293.2g46.6g8.9g
Arvot/100g100g185kcal6.1g29.5g4.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=389780