Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8442g | 2364kcal | 50.6g | 502.3g | 16.9g | 211g | |
| Chili paprika punainen | 520g | 208kcal | 10.4g | 46.8g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 260g | 208kcal | 4.7g | 46.2g | 2.1g | 5.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 520g | 104kcal | 10.4g | 20.8g | 2.6g | 15.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 260g | 55kcal | 0.8g | 4.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5875kcal | 153.8g | 1240.6g | 43.2g | 464.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2938kcal | 76.9g | 620.3g | 21.6g | 232.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1469kcal | 38.5g | 310.2g | 10.8g | 116.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu