Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 7.8g | 10kcal | 1.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 3.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 1.2g | 2.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 5.9g | 7.9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 48kcal | 4g | 4g | 2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 24kcal | 2g | 2g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 1g | 1g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10g | 10g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu