Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 16g | 5.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 4.4g | 7kcal | 1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 25kcal | 2.8g | 1.4g | 1g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 1.4g | 0.7g | 0.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.7g | 0.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7g | 3.5g | 2.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu