Kanakastike
250 g kanasuikale Kariniemen maustamaton
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Laskipera87
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 10g | 11kcal | 2.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 10g | 8.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 45kcal | 4.6g | 0.6g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 23kcal | 2.3g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 1.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.5g | 1.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu