Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 0.9g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 1.9g | 5.5kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 4.5g | 5.9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 4.7g | 17kcal | 1.3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 89kcal | 5.4g | 1g | 7.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 45kcal | 2.7g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 22kcal | 1.4g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 13.4g | 2.5g | 17.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu