Minimiin makaronilaatikko

Keitä yhtäaikaa makaroni ja sipulikeitto runsaassa vedessä.

Paista jauheliha.

Yhdistä jauheliha makaronin, sipulikeiton ja veden kanssa kattilassa ja sekoita.

Kaada uunivuokaan ja laita uuniin 225 asteeseen n 30 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 856 grammaa

Minimii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 9g30kcal2.5g0g2.2g0g
Ranskalainen sipulikeitto (Knorr)1.3g3.5kcal0.1g0.6g0.1g0.1g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaton 9g10kcal0.4g1.8g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g87kcal6g4.8g4.8g0.6g
Valittu annoskoko20g44kcal3g2.4g2.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna10g22kcal1.5g1.2g1.2g0.2g
Arvot/100g100g217kcal14.9g11.9g11.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=176930