Karppilihapullat
Sekoita voissa kuullotettu sipuli jauhelihaan.
Lisää kevytkermaviili ja kananmunat.
Mausta suolalla, pippurilla ja Välimeren yrttisekoituksella.
Muotoile lihapulliksi ja kypsennä pullia 200 asteisessa uunissa n. 30 minuuttia.
Annoksesta tulee pellillinen eli n. 30 lihapullaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Maureen
Lisää kevytkermaviili ja kananmunat.
Mausta suolalla, pippurilla ja Välimeren yrttisekoituksella.
Muotoile lihapulliksi ja kypsennä pullia 200 asteisessa uunissa n. 30 minuuttia.
Annoksesta tulee pellillinen eli n. 30 lihapullaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Maureen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 12g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 3.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 55kcal | 5.2g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 28kcal | 2.6g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.3g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 12.9g | 1.5g | 8.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu